О чем молчат йоги. Выпуск 6. Бодрящая и тонизирующая практика вместо утреннего кофе. Капалабхати.

Тяжело встаешь по утрам? Не можешь проснуться без кофе? В этом видео рассказывается о простой, но очень эффективной дыхательной технике (капалабхати), которая не только взбодрит и придаст тебе сил на предстоящий день, но еще окажет очистительный эффект для твоей дыхательной системы. Эту технику также полезно выполнять перед занятием йогой или перед тренировкой в спортзале. Она прочищает дыхательные пути, что позволяет более качественно тренироваться, при этом уставая меньше. В любых спортивных тренировках дыхание является очень важным элементом.

 P.S. Тех, кто досмотрит видео до конца, ждет бонус в виде смешных дублей.