Сначала здоровье: Фанатизм в йоге. Часть 3

Через приоткрытое окно раннее утро ворвалось холодным ветром в небольшой уютный зал, в котором проходило занятие йогой. Люди дышали неистово громко звуком словно зажатого чем-то горла, в котором осталась лишь небольшая щель. И через это крохотное отверстие приходилось выдувать и вдыхать большой объем воздуха. В результате получался глубокий шипящий звук, который, безусловно, вогнал бы даже саму кобру в ужас, если бы она не была глухой. Это было победоносное дыхание уджайя. Читать далее

О чем молчат йоги. Выпуск 6. Бодрящая и тонизирующая практика вместо утреннего кофе. Капалабхати.

Тяжело встаешь по утрам? Не можешь проснуться без кофе? В этом видео рассказывается о простой, но очень эффективной дыхательной технике (капалабхати), которая не только взбодрит и придаст тебе сил на предстоящий день, но еще окажет очистительный эффект для твоей дыхательной системы. Эту технику также полезно выполнять перед занятием йогой или перед тренировкой в спортзале. Она прочищает дыхательные пути, что позволяет более качественно тренироваться, при этом уставая меньше. В любых спортивных тренировках дыхание является очень важным элементом.

 P.S. Тех, кто досмотрит видео до конца, ждет бонус в виде смешных дублей.

Мастер медитации

— Учитель, расскажите мне о дзэне, — попросил ученик, сидевший напротив своего учителя, мастера дзэн.

— О дзэне нельзя рассказать, — ответил учитель, закрыв глаза.

Ученик задумался и посмотрел на мастера. Не смотря на преклонный возраст мастера, его поза была совершенной. Он сидел неподвижно, вытянув спину. Подбородок был слегка наклонен вперед, а макушка будто подпирала воздух. Его правая стопа покоилась на его левом бедре, а левая – на правом, образуя позу полного лотоса. Колени были плотно прижаты к полу. Его могучие широкие плечи были расслаблены. Правая ладонь, которая лежала раскрытой кверху между стопами, держала левую, а большие пальцы рук едва касались друг друга, рисуя красивый овал космической мудры. Локти были слегка разведены в стороны. Не смотря на то, что поза была идеально ровной, мастер оставался расслабленным, как будто помимо мышц что-то еще удерживало его положение тела. Читать далее

О чем молчат йоги. Выпуск 5. Страхи

Как избавиться с помощью методов медитации от страхов, фобий и навязчивых идей самостоятельно.

О чем молчат йоги. Выпуск 4. Асаны для пресса

Хочешь красивый подтянутый живот? Мечтаешь о кубиках на прессе? Но не знаешь, как этого добиться. Смотри видео и узнаешь как с помощью йоги можно накачать пресс.

Смотрим, комментируем, тренируемся! Иначе, ожирение может застать вас врасплох.

Тоска по прошлому: космическим романтикам советской эпохи

Дождь стучит по оконной раме, не переставая уже 3-и сутки. Небо затянуто густым темно-серым слоем. Солнце куда-то бесследно исчезло. Его проглотили грозовые тучи. Этим летом в городе было мало тепла. В основном, слякоть, сырость и холод, перемешанный с тоскою людей по прошлогоднему солнечному лету. Почему так не постоянна погода, — ворчали старухи на лавочках, — и где же тепло для их больных коленей. Хотя, и в прошлом году они тоже были несчастны. Тем летом стояла невыносимая жара. Кто-то из стариков даже грозил бодогом в небо, еле держа его навесу своей немощной рукой. Неужели проклятие 17-го года нас никогда не оставит? – сокрушались они, вспоминая закат советской эпохи. Читать далее

Утро идиота: Фанатизм в йоге. Часть 2

В йогу мы верим. Индию возводим в культ. Это наш фетиш, и мы его лелеем. Индийская одежда, барабаны, божественный звук каратал и приятный запах сандала, разносящегося струйкой дыма по комнате. И кто-то уже в экстазе катается по полу. Один кричит, что едет в Майсор, второй – в Ришикеш, третий – в Варанаси. Якобы только там их жизнь поистине наполняется смыслом. А здесь слишком сложно, поэтому они здесь иногда выпивают, едят мясо с кровью, смотрят телик, сидят в соц сетях, мечтают о новой машине и большей зарплате, бегают по магазинам в поисках красивых шмоток, строят планы на будущее. Делают миллион других вещей. Но никогда не живут в настоящем. Рассуждают о яме и нияме, и тут же обсирают каждого, кто перешел им дорогу или имел наглость не согласиться с их точкой зрения. Болтают о пустом и никогда о том, что нужно. Ругаются на своих мужей и жен. Сплетничают, завидуют, ревнуют, злятся по пустякам. Однако, они гордо провозглашают себя йогами. Чем они отличаются от обычных материалистов? Ничем, абсолютно ничем, кроме того, что на себе они гордо носят этикетку «йог», как кто-то носит значок «почетный продавец». Читать далее

О чем молчат йоги. Выпуск 3. Управление эмоциями

Ты часто бываешь в плохом настроении или может теряешь контроль над собой по всяким пустякам? В этом видео рассказывается как можно легко научиться избавляться от плохих эмоций, вызывать в себе положительные эмоции и удерживать хорошее настроение в течение всего дня.

Смотрим, комментируем! Иначе, в следующий раз, когда вы сядите в лотос у вас может возникнуть левитация и, взлетев вверх, ударитесь об потолок:)

О чем молчат йоги. Выпуск 2. Концентрация

Не можешь достичь поставленных целей? Постоянно отвлекаешься на ненужные дела? Выход есть. Смотри видео и узнаешь как в многократно повысить свою эффективность.

Смотрим, комментируем. В противном случае, к вам может придти Далай Лама и спокойно и умиротворенно побъет вас палкой:)

О чем молчат йоги. Выпуск 1. Мир — это не то, что ты о нем думаешь.

Пилотное видео из серии «О чем молчат йоги». Видео посвящено проблеме успеха в материальном мире. Смотрим, комментируем, задаем вопросы.

https://www.youtube.com/watch?v=swRiKKc_z6U