О чем молчат йоги. # 9. Победоносное дыхание уджайи

Победоносное дыхание Уджайи – это дыхание, которое широко используется в йоге, особенно в традиции Аштанга-виньяса йоги. С помощью этого дыхания можно оздоровить и укрепить легкие, а также избавиться от слизи (капхи), наличие избытка которой в теле приводит к простудным заболеваниям. Смотри видео также, чтобы узнать, откуда у Дарта Вейдера была такая могучая психическая сила:)

О чем молчат йоги. Выпуск 8. Фанатики в йоге

Есть ли фанатики в йоге? Конечно! Смотри видео и узнаешь, почему слепой фанатизм или абсолютная вера, лишенная знания, опасна для практика йоги.

О чем молчат йоги. Выпуск 7. Что такое йога, на самом деле.

Многие даже не догадываются, что йога – это нечто гораздо большее, чем просто гимнастические упражнения на коврике. Смотри видео и узнаешь о том, что такое, на самом деле, йога. Узнаешь о всех ступенях традиционной йоги и о конечной цели практики йоги. 

О чем молчат йоги. Выпуск 6. Бодрящая и тонизирующая практика вместо утреннего кофе. Капалабхати.

Тяжело встаешь по утрам? Не можешь проснуться без кофе? В этом видео рассказывается о простой, но очень эффективной дыхательной технике (капалабхати), которая не только взбодрит и придаст тебе сил на предстоящий день, но еще окажет очистительный эффект для твоей дыхательной системы. Эту технику также полезно выполнять перед занятием йогой или перед тренировкой в спортзале. Она прочищает дыхательные пути, что позволяет более качественно тренироваться, при этом уставая меньше. В любых спортивных тренировках дыхание является очень важным элементом.

 P.S. Тех, кто досмотрит видео до конца, ждет бонус в виде смешных дублей.

О чем молчат йоги. Выпуск 5. Страхи

Как избавиться с помощью методов медитации от страхов, фобий и навязчивых идей самостоятельно.

О чем молчат йоги. Выпуск 4. Асаны для пресса

Хочешь красивый подтянутый живот? Мечтаешь о кубиках на прессе? Но не знаешь, как этого добиться. Смотри видео и узнаешь как с помощью йоги можно накачать пресс.

Смотрим, комментируем, тренируемся! Иначе, ожирение может застать вас врасплох.

О чем молчат йоги. Выпуск 3. Управление эмоциями

Ты часто бываешь в плохом настроении или может теряешь контроль над собой по всяким пустякам? В этом видео рассказывается как можно легко научиться избавляться от плохих эмоций, вызывать в себе положительные эмоции и удерживать хорошее настроение в течение всего дня.

Смотрим, комментируем! Иначе, в следующий раз, когда вы сядите в лотос у вас может возникнуть левитация и, взлетев вверх, ударитесь об потолок:)

О чем молчат йоги. Выпуск 2. Концентрация

Не можешь достичь поставленных целей? Постоянно отвлекаешься на ненужные дела? Выход есть. Смотри видео и узнаешь как в многократно повысить свою эффективность.

Смотрим, комментируем. В противном случае, к вам может придти Далай Лама и спокойно и умиротворенно побъет вас палкой:)

О чем молчат йоги. Выпуск 1. Мир — это не то, что ты о нем думаешь.

Пилотное видео из серии «О чем молчат йоги». Видео посвящено проблеме успеха в материальном мире. Смотрим, комментируем, задаем вопросы.

https://www.youtube.com/watch?v=swRiKKc_z6U